O mnie

Cynk zwiększa produkcję testosteronu, który pomaga zwiększyć libido mężczyzny, ruchliwość i ilość plemników. Niedobór cynku powoduje obniżenie poziomu testosteronu, szczególnie u starszych mężczyzn.

Cynk jest bardzo ważne dla ogólnego i zdrowia seksualnego. Dieta powinna zawierać odpowiednią ilość tego pierwiastka w ślad. Białka zawierają duże ilości tego minerału, a czerwone mięso jest dobrym źródłem cynku.

Wegetarianie mogą wchłaniania cynku z pożywienia, jak groch, nasiona słonecznika, nasiona dyni, orzechy, fasola, nasiona sezamu, z kiełków pszenicy. Mężczyźni powinni wokół 11mg cynku dziennie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *